首页 > 权威问答 > 请问患者出现失眠情况怎么办呢?
患者提问

请问患者出现失眠情况怎么办呢?

健康咨询描述:我最近这段时间工作特别忙,而且每天晚上的时候常常睡不着,白天的时候工作特别不能集中精力,而且经常出现头痛情况,请问患者出现失眠,应该怎么办呢? 想得到怎样的帮助:请问患者出现失眠应该怎么办呢?
提问时间:2021-03-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号