冷东西吃太多，例假没来

月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

指导意见你好，尽量使你的生活有规律一熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

二必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去医院。三防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

四多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

五调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

六妇良方调温贴妇良方调温贴通过外敷入体内，使药物渗透力更强，可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到彻底消除白带异常、月经不调症状。