问患者提问

睡觉戴眼罩好吗

这段时间经常加班，工作的压力非常大，导致我晚上睡不着，失眠外还多梦，并且晚上容易醒来，我想晚上睡觉的时候戴戴眼罩来改善睡眠质量，睡觉戴眼罩好吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉可以戴眼罩，对夜间失眠、工作压力大以及长时间上网看书的患者有帮助，能调理光线，缓解疲劳。眼罩有遮光、保健及多功能型的，患者可以根据自己的情况进行选择，在选择的时候要注意质量，因为眼睛很容易受伤，如买的质量不过关，会引起眼部疾病。

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