你好，在怀孕的时候营养是最重要的，因为孕妇和胎儿都是需要营养的。建议应该每天早晨起来喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。平时也可以适当的吃点瘦肉，大虾，还有豆制品，多吃一些新鲜的水果还有蔬菜，要营养均衡，不要偏食。
应该要多喝一些白开水，避免出现羊水缺少的情况。
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