问患者提问

老想着会不会失眠就睡不着了

因为我有焦虑症和强迫症，前2天下午打游戏大脑很兴奋和刺激，然后就想着晚上肯定睡不着了，果然晚上睡不着了，后来接下来的2天里都想着晚上会不会失眠会不会睡不着，会不会不吃睡觉的药就肯定睡不着，结果连续3天失眠都要靠药物勉强入睡，昨天比较严重吃了半粒睡觉的药还是睡眠很浅，刚有入睡感就突然惊醒，反复如此折磨的我心烦，希望医生指点。:想得到的帮助：焦虑症，强迫症

提问时间：2021-11-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系，应该进行合理的调整，逐渐的改善。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜受凉，正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，逐渐的改善减轻，恢复正常的作息，保持健康的状态。

相关问题