心情烦躁抑郁对生活影响不是很大可以自行调整。当感到心情烦躁的时候，选择深呼吸或找人聊聊天等转移注意力的方式让自己的状态好起来。
如心情烦躁严重影响生活质量可以选择抗焦虑药或有改善焦虑情绪的抗抑郁药来治疗。
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