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如何缓解产后抑郁症状

我的朋友前段时间生完宝宝，心里却是每天很烦，去检查说应该是产后抑郁症状，请问这种情况如何缓解？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解产后抑郁症状，除产妇自身对于角色的改变要有新的认识外，还可以通过规律饮食，适量运动等方式调节生活方式和压力；
家人也应给予相应支持和关怀，可通过聊天等方式帮助将不良情绪排解，减少负面情绪。

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