您好，您的这种情况应该是淤血导致的，应该没有您想象当中的那样严重，您可以到药店里面买几根艾条，点燃之后艾灸一下疼痛的位置试试。
艾灸的时候保持合适的距离和温度，有温热舒适的感觉就可以，一次艾灸半个小时。坚持半个月试试吧
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