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患者提问

怎样提高自己的记忆力

我是高三学生,学习压力很大,每天有做不完的作业,因为要高考了,所以时刻都很紧张,有很多知识需要大脑记忆,我很紧张,想要考上自己理想的大学,但是很害怕考上不,很想提高自己的记忆力。 想得到怎样的帮助:请问在这个非常时期,我要怎样才能提高自己的记忆力?
提问时间:2021-07-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,建议你采用以下方法试试,一、多听音乐帮助记忆。二、背诵经典提高记忆、三,身心运用记忆效率高。四、奇思怪想强记忆。

    五、多咀嚼能增记忆力。六、巧妙饮食助记忆。七,运动健身可防止记忆衰退。

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