保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。深呼吸：当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。
此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
