我的胸口感觉凉，睡觉必须把胸口盖上。

指导意见：根据你的描述，考虑你可能是阳虚的体质，建议你去正规医院看中医进行调理，如果你暂时不去看中医，你可以在饮食和运动上进行调理，夏季是养心的大好时光，你要劳逸结合，每天晒太阳不低于30分钟，早上起来晨练，晚上去散散步，饮食上荤素搭配，少吃寒性的食物，吃补阳的蔬菜水果，你也可以吃金匮肾气丸。

喝红茶和玫瑰桂花茶。