好害怕自己的焦虑症治不好，怎么办

焦虑症对症治疗，预后是很好的，不必过于担心，平时自己也要做好调节工作，

一、要乐天知命，知足常乐.

二、是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实.不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑，抑郁，怨恨，悲伤，愤怒等消极情绪.

三、是要注意制怒，不要轻易发脾气.过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：不要着急、放松、放松，几分钟后，情绪就会平稳。