首页 > 权威问答 > 焦虑症引起早醒怎么办

问患者提问

焦虑症引起早醒怎么办

我前段时间被查出有焦虑症。一直在服用丁螺环酮片，一直就没停过。现在症状很少了，可是就是一直失眠早醒。我感觉我最近好像病情又加重了，我该怎么办啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

影响睡眠质量的焦虑症伴随着许多睡眠障碍，所以它也能导致早醒。首先你可以在晚上适度早睡，只需要保证每天晚上睡七个小时。
即使你醒得很早，你也不需要害怕。早上醒来后，你可以早上起来跑步，或者静静地听想象放松训练的指导，这样只要身心达到放松的状态，那也是一种休息。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号