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练卷腹后腰部左边痛是怎么回事

我最近在做卷腹锻炼，有点用力过猛，做完后后腰部左边痛，问一下练卷腹后腰部左边痛是怎么回事？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

练卷腹后腰部左边痛是锻炼时姿势欠标准形成了肌肉的拉伤，改正姿势即可，平时做时要注意好力度和速度，不用过于担心，正确做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。

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