坐月子35天了最近一直腰疼抱孩

病例分析:妊娠和分娩耗费母亲许多精血，需要补充和休养。坐得久腰痛就是休养和补充或吸收不够，当然也有个人体质的原因。

注意休息，适当饮食补养慢慢会好的，但喂奶时不要持续太久，姿势要调整为腰挺直后面靠枕头，肘下也垫舒服，腿放在前面脚蹬垫高或膝下垫枕头，总之感觉不累才行。

腰背肌锻炼也要开始了（上网查怎样锻炼）意见建议:保护腰部注意保温，避免寒凉食物。加强腰背肌锻炼；不要睡软床，枕头不要太高，调整床垫硬度和枕头的关系，使腰部紧贴床垫，可以垫一些软垫或暖袋。

疼痛时可去医院疼痛门诊、康复科就诊，做些针灸、理疗、按摩等治疗。