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问患者提问

心理总觉得不正常是什么原因啊？

我现在读高三，每天都忙于学习，几乎没什么时间锻炼身体，更不用说和别人诉说压力，整天憋在心了，时间久了，心理会产生一种莫名的无助感，导致学习效率降低了很多，整天觉得很烦，无法集中精神。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你描述的症状来看，考虑是学习或者精神压力大导致的无助感，情绪不振。这种情况下，应当及时进行自我心理疏导，放松身心，并根据自己的实际情况制定适当的学习目标和计划，并积极付诸于行动，改善自己的现状。
同时要及时进行自我正性暗示，提高自己的信心。医生询问

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