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爬山減肥早上和晚上哪個最合適?

我体重130，身高165，一直都在减肥，可是都没效果，最近我听说爬山减肥肥效果好，那么減肥早上和晚上哪個效果最佳？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议晚上爬山，因为晚上吃完饭后，体内还有很多的食物没有消化，这时候爬山正好可以帮助消化食物，而且晚上的空气质量也是最好的。

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