肾阳虚可以选择温补肾阳类食物，比如说黑色食物能够入肾，选择黑芝麻、黑木耳、黑豆等，也可以选择牛肉、羊肉、韭菜、鸡蛋、动物内脏，具有温肾阳效果。
在通过食疗的同时保持良好生活作息，尽量避免熬夜，戒掉生活当中不良习惯，比如说过度手淫或者是频繁性生活。
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