去湿热最好的茶有枸杞薏米茶、红薏米祛湿茶、陈皮茯苓茶，湿热过重在喝茶的同时也应该进行饮食调整，多吃一些薏米或者是红豆等食物，能够祛寒除湿。
日常生活中也应该根据自身情况适当增加有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、爬山等，保持良好心情，避免有太大情绪波动。
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