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问患者提问

睡眠障碍心理治疗方法有哪些

自从失眠之后，尝试过很多治疗的方法，但都没有好转，检查说是属于睡眠障碍，睡眠障碍心理治疗方法有哪些？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠放空大脑，白天尽可能地转移注意力，不去关注那么焦虑的事情，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。
目前主要是药物辅助心理治疗，可以到精神卫生专业机构咨询诊治。

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