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早上7,8点醒了就睡不着了

早上7,8点醒了就睡不着了,每天晚上10点多睡的，到早上7,8点醒了就睡不着，以前都能睡到9,10点

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，每天晚上10点多睡，7,8点醒，每天的睡眠时间够了8,9个小时就可以了，正常的工作，学习也需要7,8点醒，这是非常正常的。
另外，随着年龄增大，需要的睡眠时间也会越来越少。

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