气血不足的人可以吃以下几种食物：
1.红枣，红枣含有很多蛋白质、脂肪、糖类、铁等营养物质。
2.葡萄干，葡萄含有很多铁元素，气血不足的人可以适量的多吃一点。
3.枸杞，枸杞可以泡水喝也可以熬粥的时候喝，枸杞能很好的降低胆固醇。
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