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突然连续几天失眠怎么办

我现在已经连续好几天的失眠了，也想要睡觉就是睡不着，应该怎么办？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

突然连续几天失眠，在生活中应该尽力调整我们的生活节奏。如果失眠更严重，应该尽快去正规的专科医院诊治。睡前在室外散步一会儿，放松一下，上床睡觉前洗个澡或泡个热水澡，然后上床睡觉。

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