问患者提问

如何控制自己情绪

因为之前找工作受挫，失眠了很长一段时间，请问要怎样治疗会好一点，我因工作的时候由于压力大得了神经衰弱，那么如何控制自己的情绪？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先你应当认识到人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

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