问题分析：恩，辛辣刺激是很容易导致失眠现象的，平时一定要注意，晚上就不要吃刺激性的食物，吃清淡一点。意见建议：建议平时规律作息时间，均衡营养，饮食方面注意一下，晚上不要吃刺激性的食物，喝些酸奶来改善。
祝健康。
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