吃茼蒿菜有什么好处？又到了吃茼蒿菜的季节，请问平时吃茼蒿菜都有什么好处呢？

茼蒿菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，日常适量食用可能会对人体有以下好处：

1、茼蒿富含多种维生素、氨基酸，适量食用有助于维持或提高免疫力；

2、茼蒿富含丰富的矿物质，包括钾、镁等，在一定程度上可以调节体内的水盐代谢，起到利尿消肿的作用；

3、茼蒿富含膳食纤维、胡萝卜素，且气味芳香，适量食用不仅可以促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，还能起到养心安神，助睡眠的作用。