44岁，女，运动时爱出汗是缺钙吗？

问题分析：你好。一般中年女性由于雌激素水平下降，都会出现骨质疏松的情况以及内分泌紊乱。可以进行适当补钙治疗，活动要适量。

避免过度劳累，过多出汗，以免引起虚脱。也可以多吃一些豆制品，都能提升体内雌激素水平，也可以喝纯牛奶，牛奶中的钙含量也是很高的。

意见建议：平时生活起居要有规律，一日三餐要有规律。保持良好的心情。避免过度劳累，过度熬夜，避免情绪过度波动。