你这是由于损伤劳损而导致的，当时没有护理好，致使风寒湿邪渗入，经络不通导致发烫发热，建议用中医疗法，中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议保和堂滑膜炎膏外敷试一试。
平时注意保暖，不要大量的运动
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