外界特别敏感常常导致失眠

你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，可能是最近的工作的压力过大而引起的，可以适当的出去走走散散心情，可以使用复方枣仁胶囊(遇而安，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！