问患者提问

近期常常睡不着觉出现失眠是什么原因呢？

最近一段时间老是出现失眠的现象，白天没精打采的一到晚上睡觉的时间老是翻来覆去睡不着觉，有时候要等到三四点才能够睡觉，让我觉得非常的郁闷，最近都黑眼圈也特别得到，而且有眼袋，变丑了，睡不着觉出现失眠是什么原因呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据你所描述的，出现失眠有可能是身体有某些疾病或者是误用了一些东西，导致精神亢奋，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是泡泡脚，也可以做一些比较轻松的活动来促进睡眠，保持良好的心态，不要想太多。

相关问题