打篮球后肩部酸痛抬起困难是何原

您好，打球时往往有投球和运球的动作，上肢的活动量比较大，关节负荷比较重，肌肉乳酸分泌过多所致，当然，可能还跟您平素运动量较少有关，休息一段时间会好起来的。

1.像打球这样剧烈的运动，开始时一定要活动开关节肌肉。

2.晚上洗个热水澡，泡个热水脚，会好起来的，当然，也可以到正规场所做点按摩也是可以的。