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我脸色暗黄暗黑，睡眠不好，很少喝水，比较瘦，怎么办

我脸色暗黄暗黑，睡眠不好，很少喝水，比较瘦，怎么办。怎么使脸色红润

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！根据您所说的情况，睡眠不好，很少喝水，比较瘦，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

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