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患者提问

怎么锻炼身体强壮?求助!

提问时间:2020-10-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!根据你说的情况分析,首先要保持好的心态,注意劳逸结合,不要熬夜,保证充足的睡眠,注意营养平衡,多吃含蛋白质及维生素多的食物,可以选择游泳、跑步、打球、单杠、双杠等活动进行锻炼。

    祝好!

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