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腰间盘突出平时应该注意什么

我由于劳累过度，最终落下了腰疼的老毛病。到医院检查，说是腰间盘突出让我手术，现在我的腰间盘突出平时应该注意什么？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出应当首先注意休息为主，避免过多的负重，弯腰劳累，平卧硬板床，也要避免长时间的站立。必要时可以带腰围活动，限制腰椎的活动。
另外在弯腰干活时，一定要姿势规范，避免直接弯腰，最好要下蹲收拾东西。

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