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如何临时缓解焦虑症的

我患有焦虑症，有时会出现晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热等症状，这要如何缓解。如何临时缓解焦虑症的

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

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