问患者提问

抑郁会导致头痛吗，最近睡眠很差，睡不着。

我从11年开始抑郁情绪，到现在也没好转，不吃药就睡不着觉，好痛苦，每天还总是做梦，最近头痛的厉害，不知道怎么才能治好

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，可能由于求学求职压力大，精神紧张，睡眠障碍导致。你好，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首啊！建议每天跑步锻炼一个小时，听听音乐，有氧运动是缓解压力及调节情绪最好的方式，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，祝心想事成。

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