问患者提问

失眠会有哪些危害啊？

最近身体状态不怎么好，晚上老是睡不好觉，患有严重的失眠症状，这几天症状更严重了，每天只能睡两三个小时，有时候勉强睡着又会突然惊醒，这样下去身体肯定吃不消，现在感觉做什么事都没精神。想得到怎样的帮助：失眠会有哪些危害？

提问时间：2022-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠的原因有很多，最常见的就是心理压力过大导致的失眠，睡前心情兴奋也会导致失眠。指导意见：建议在睡前调整好自己的心态，平时注意放松自己，可以在睡觉前做一些适当的体育锻炼可以很好的缓解失眠的情况。

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