失眠最好的治疗方法？

失眠主要有：入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒、容易被惊醒等等症状。您好！睡眠障碍症，涉及的因素较多。

只有查明原因，对症治疗，效果才好。晚上睡不着，很大一部分的人的原因都是因为近期心理压力过大或是过于焦虑，心理负担过重，最主要的还是个人需要得到放松。