惊恐障碍怎么办？发作时心慌，头

心理分析：从你的描述，很可能是惊恐障碍的表现。惊恐障碍又称急性焦虑障碍。其主要特点是突然发作的、不可预测的 、反复出现的、强烈的恐惧体验，历时5-20分钟，伴濒死感或失控感，患者常体验到濒临在男性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经功能失调的症状。

心理指导：惊恐障碍的饿治疗目的时间少或消除惊恐发作，改善期待性焦虑和回避行为，提高生活质量，改善社会功能。治疗主要有药物治疗和认知行为治疗。

药物方面可以采用苯二氮卓类药物，三环抗抑郁药等。经过8-12周的急性期治疗，可转入巩固和维持期治疗，时间至少1年。

病程长、反复发作、治疗效果不满意、伴有抑郁或其他焦虑障碍者持续治疗时间常常为数年。