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十六岁女生怎样快速减肥

内快速从120斤瘦到90斤，不想用药物治疗，我是个学生，希望能得到合理的减肥方式

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，内快速从120斤瘦到90斤，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，多跑步，慢慢增加！建议一定要坚持。

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