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问患者提问

更年期女性补充什么好？

我的妈妈已经进入更年期了，这段时间我看她面色差了很多，而且心情也变得烦躁，想让她吃好点调理身体，更年期女性补充什么好？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期多补充蛋白质，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等食品。要多补充碳水化合物，多吃米饭，玉米，新鲜蔬菜水果。多补充矿物质，多吃红肉，坚果类食品。
更年期最好是通过饮食来调理，如果症状严重，可以服用金朝安，能很好的缓解更年期症状，无副作用，可以长期吃,

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