少吃多餐减肥

您好，少吃多餐就是限制食量，限食减慢了新陈代谢的速度而使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。从而达到减肥的功效。

因食物有特殊生热作用，减少饮食，就减慢了新陈代谢的过程。限食又减缓了免疫功能的衰退，进而减少心脑血管病、高脂血症、肾病和肿瘤的发病；

限食还具有抗自由基效应，推迟细胞衰老。