社交恐惧症，视线恐惧

您好。根据您的描述，谈谈个人看法。您现在21岁，应该是个大学生。接触的面不是很广，社会阅历也浅。所以，有这样的恐惧其实是属于正常现象，不仅您有这样的现象，很多人都存在的。

首先您应该正视这一点，所以我的建议是不必吃药，您说的那两种药，都是治疗抑郁症方面的。通过您的描述，我不认为您已经属于这类人之中。

您应该只是不自信，缺乏自信，所以不敢和人对视。眼睛是心灵的窗户，一个人的自信与否也是可以从眼睛看出来的。如果眼神飘忽，不敢与人正视，就是一种不自信的表现。

您还那么年轻，应该不断的去追求，去突破自己。自己才是不自信的最大的敌人，战胜自己了，将可以坦然面对社会大众。与您分享一个简单的方法，每天坚持，很快可以让您自信起来。

您也会发现，原来自己也很厉害。找来一个穿衣镜，每天对着镜子的自己鼓励自己，对自己说“我是最棒的“我很优秀”等。每天坚持10分钟左右。

温馨提示：一定要先注视好镜子里的自己，眼睛对视好，不要离开，很清楚地看清自己了才开始鼓励自己，也才开始计时。每天坚持10分钟的有效锻炼，一定可以战胜您自己的。

试试吧！祝身体健康，突破自我。