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无氧运动能减肥吗？

提问时间：2020-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

无氧运动是可以减肥的，坚持做无氧间歇运动，不仅锻炼自身的肌肉，还可以促进体内多余脂肪代谢。而且在相同时间内，无氧运动的减脂率是远远高于正常有氧运动的，所以减肥效果也更明显一些。

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