我的心态不是非常好？总是感到压抑和自卑，不太清楚该

心理分析：压抑与自卑是以前长期的经历所引起的，可能还有一部分是生理上的因素，想改变自卑主要是先从行为上入手，心理指导：建议您先做一些对于您有把握的事情，从中获得激励，一步一步培养自己的信心，自卑的人一般人际关系不好，建议您从人际关系入手，学习相应的人际关系技巧，建立真诚稳定的人际关系，最后从认知上调整自己的心态