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230斤快速减肥

身高168厘米体重230斤如何快速减肥不伤身体呢？年龄21周岁减肥怎么样皮肤不松弛

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：目前减肥最好的方法就是通过运动减肥加上饮食控制来实现的，建议平时多运动，如长跑，少吃油腻以及高热量食物，每餐不要吃得太饱，饭后散散步，长期坚持。

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