暴食后怎么清肠减重

对于这种情况，建议以下几种方法清肠:第一种，暴食后吃几片山楂防止积食，山楂有消食的作用，不过山楂不能多吃，不然会在胃内生出结石。

第二种，暴食后要适当运动，如慢跑或散步，促进食物消化，不然食物堆积会引起肠胃炎，不过饭后切忌剧烈运动，不然会引起阑尾炎。

第三种，在暴食后的几天内，饮食要特别清淡，最好只吃点简单的蔬菜。