问患者提问

减肥时食用面食减肥吗

男18岁，前几天我在网上读到一篇帖子，说减肥期间吃一些面食可以减肥，不要吃肉或吃太多水果和蔬菜，这样就可以减肥，这是不是真的啊，想知道减肥期间食用面食有利于减肥吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

面食的主要成分是碳水化合物，它在人体内转化为糖，长时间食用也不利于减肥，然而，馒头等发酵面食更有利于减肥，因为它在发酵过程中消耗碳水化合物能量，而且还具有帮助消化的作用，所以可以在减肥过程中适当选择作为主食。

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