你好，根据你的情况考虑是体虚，可以服用虚汗停颗粒益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。用开水冲服，成人一次10克，一日3次。
忌辛辣、生冷、油腻食物。平时要多注意劳逸结合，适当的可以多运动，饮食要均衡。
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