得了抑郁症病人睡眠好吗

你好，治疗失眠抑郁症，首先自己要从思想上抛弃这个包袱，而且已经被证明了的最有效的方法就是运动，比如跑步、跳绳等，加强运动，增强体质是治疗的最佳方法，你现在的情况各个情况都已经好转了，药物治疗也可以暂不用考虑。

平时可多听听舒缓的音乐看看是否会有效果。希望对你有所帮助。